“裸睡”好处可多了,你不试一下吗?

国际新闻 浏览(996)

我必须在2天前分享医疗之路

大部分时间都在一个人的生活中

睡了。

不同的人有不同的睡眠习惯

有些人喜欢听歌来睡觉

有些人喜欢和娃娃一起睡觉

甚至

还有裸睡眠

.

不要羞于提到“裸体”

想知道

裸睡眠是一种保健方法

“裸睡”有什么好处?

有利于汗腺分泌

当人们赤身裸体时,他们会有无拘无束的快乐。它有助于加强皮肤腺体和汗腺的分泌,使皮肤分泌和再生,调节神经,增强免疫力。

改善睡眠质量

裸睡可以更好地让肌肤感受到环境温度的变化,从而调节散热,让人睡得更好。在炎热的夏季环境中,穿着衣服不利于散热,而且容易影响睡眠质量。

保护私人健康

对于女性来说,私人汗腺更丰富,容易形成略微潮湿的局部环境,容易形成细菌,引起妇科疾病。裸睡可以使私处更透气,减少细菌生长的可能性。

对于男性来说,裸睡可以进一步确保私密部位的凉爽,营造更舒适的环境,并有助于生殖健康。

缓解和缓解紧张情绪

裸睡眠有助于缓解紧张性疾病,特别是腹部内脏,神经系统疾病,如头痛,腹痛,腰痛等,对严重失眠有一定的舒缓作用。

Unsplash?伊丽莎白谎言

哪些团体不适合裸睡?

传染性皮肤病患者

局部受损皮肤上的细菌往往会粘附在被子上,从而影响身体周围其他健康的皮肤,导致感染范围扩大。

此外,对于对螨虫,灰尘和其他过敏原过敏的人来说,裸睡会使皮肤更容易接触过敏原,这可能会加重病情。

心脑血管疾病患者

对于患有高血压,冠心病和其他疾病的患者,如果在裸睡的时候被子滑倒,诱发疾病的可能性将大大增加。

懒惰的床上用品更换器

如果纸张长时间不洗涤,则床中的细菌数量与马桶环相当。在这种情况下,裸睡更有可能导致私人健康问题。床单和被子应每月至少洗一次。

家庭有宠物

在家里养宠物,很难确保他们不去睡觉。宠物脱发和寄生虫问题不能保证床的健康。因此,将宠物留在家中的人应尽量避免裸睡.~

Unsplash? Paul Hanaoka

裸睡时应注意哪些问题?

裸睡不适合旅行和入住酒店或集体生活。建议选择一个相对秘密和独立的环境。

空气中的灰尘,人体的分泌和皮肤碎屑的去角质。特别是对于女性来说,裸睡必须经过良好的清洁和私密,然后经常更换以便将被子吹干以防止细菌感染。

皮肤一直分泌汗液和皮脂。周围环境中的脏东西和头皮屑很容易粘附在皮肤表面,影响睡眠质量,所以经常洗澡。

睡眠运动不应太大。如果你有踢踢被子的习惯,你应该特别注意在裸睡之前将室温保持在合理的范围内。

Unsplash?Kinga Cichewicz

资料来源:中国科学

由Run Run Shaw医院的综合编辑完成

转发它让更多人看到

我是一名侄子,一名急诊医生,我每天都会分享更多的急救技能和疾病知识!这篇文章帮助了很多人,挽救了许多生命!注意“医疗前进蝎子”,为您的家人,朋友,学习更多的疾病和急救知识!

收集报告投诉

大部分时间都在一个人的生活中

睡了。

不同的人有不同的睡眠习惯

有些人喜欢听歌来睡觉

有些人喜欢和娃娃一起睡觉

甚至

还有裸睡眠

.

不要羞于提到“裸体”

想知道

裸睡眠是一种保健方法

“裸睡”有什么好处?

有利于汗腺分泌

当人们赤身裸体时,他们会有无拘无束的快乐。它有助于加强皮肤腺体和汗腺的分泌,使皮肤分泌和再生,调节神经,增强免疫力。

改善睡眠质量

裸睡可以更好地让肌肤感受到环境温度的变化,从而调节散热,让人睡得更好。在炎热的夏季环境中,穿着衣服不利于散热,而且容易影响睡眠质量。

保护私人健康

对于女性来说,私人汗腺更丰富,容易形成略微潮湿的局部环境,容易形成细菌,引起妇科疾病。裸睡可以使私处更透气,减少细菌生长的可能性。

对于男性来说,裸睡可以进一步确保私密部位的凉爽,营造更舒适的环境,并有助于生殖健康。

缓解和缓解紧张情绪

裸睡眠有助于缓解紧张性疾病,特别是腹部内脏,神经系统疾病,如头痛,腹痛,腰痛等,对严重失眠有一定的舒缓作用。

Unsplash?伊丽莎白谎言

哪些人不适合裸睡?

传染性皮肤病患者

部分受损皮肤上的细菌趋于粘附在被子上,从而影响身体周围的其他健康皮肤,导致感染范围增加。

此外,对于那些对螨虫,灰尘等过敏的人来说,裸睡会使皮肤接触较大区域的过敏原,这可能会加重病情。

心脑血管疾病患者

对于患有高血压,冠心病等的患者,如果在裸睡时被子滑倒,则易患疾病的概率大大增加。

懒惰改变床上用品

如果长时间不洗涤薄片,则在床上繁殖的细菌数量与马桶座的细菌数量相当。在这种情况下,裸睡眠更可能导致私人健康问题。床单每月至少洗一次!

家里有宠物

房子里有宠物,很难保证他们不上床睡觉,宠物脱发和寄生虫对身体的问题不能保证床的卫生状况。因此,将宠物留在家中的人仍然试图避免裸睡

Unsplash? Paul Hanaoka

裸睡时应注意哪些问题?

去旅馆或团体生活旅行时不适合裸睡。建议选择相对秘密和独立的环境。

空气中的灰尘,人体分泌物和皮肤碎屑的损失。特别是对于女性,必须清洗和清洗裸睡,然后改为干燥被子以防止细菌感染。

皮肤一直分泌汗液和皮脂。周围环境中的污垢和皮屑容易粘附在皮肤表面,影响睡眠质量,所以洗澡。

睡眠运动不应太大。如果你有踢被子的习惯,你需要注意在睡觉前将室温保持在合理的范围内。

Unsplash?Kinga Cichewicz

资料来源:中国科学

由Run Run Shaw医院的综合编辑完成

转发它让更多人看到

我是一名侄子,一名急诊医生,我每天都会分享更多的急救技能和疾病知识!这篇文章帮助了很多人,挽救了许多生命!注意“医疗前进蝎子”,为您的家人,朋友,学习更多的疾病和急救知识!

——