老人经常感冒?是免疫力在“作祟”,3个方法强免疫防感冒

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对于40岁以上的人,当你熬夜或改变季节时,温差会更容易发烧,不仅会影响身体,还会影响孩子的精力。

虽然感冒是一种相对常见的疾病,但对老年人来说仍然是非常危害的。中医认为,大多数中老年人都被风热,肺损失和身体与阴阳之间的不平衡所困扰。

阴阳不平衡,免疫力低下,身体将有以下七种表现:

1,喉咙痛,咳嗽;

2,头晕,偏头痛;

3,盗汗,疲劳;

4,易产生痰液,粘稠和发黄;

5,舌尖为红色,舌尖呈黄色;

6,鼻塞,口渴,饮酒;

7,身体酸痛,皮肤很热。

事实上,归根结底,老年人经常感冒不能“做”,身体的免疫力会被病原体减少,无法治愈衰老,损伤和变性的细胞无法识别突变细胞和病毒 - 及时感染细胞,引起感冒。发热。

如果我的免疫力降低,我该怎么办? 3种方法坚持每天都要做,对感冒有很强的免疫力

1.每天一杯甘草免疫多糖提高免疫力,预防感冒

Zhicao的药用多糖粉来自医学书籍《免疫疠方》。材料增加或减少后,对中老年人的免疫力有很好的效果,可以预防感冒和发烧。

做法:甘草50克,生姜4克,粗多糖17克,水200克,干燥后,将草干燥1天,然后粉碎成粉末倒入水中。煮沸2小时后,倒入粗多糖和生姜片,将汤汁倒入杯中,加入蜂蜜饮用。

药物原理分析:

止咳中的粗多糖能迅速提高人体的免疫力。多糖可以帮助细胞识别细菌感染细胞,促进T细胞和吞噬细胞的杀伤作用,破坏被感染的细胞。它还含有丰富的锶和硒,可加速人体新陈代谢。诱导人干扰素抑制病毒细胞的侵袭;止咳免疫多糖中的总三萜类化合物具有快速修复细胞的功能,调节免疫的功能可以促进营养物质的吸收,加速疾病的恢复。

2,每天小动作运动,增强抵抗力

砖扔:身体挺直,眼睛平坦,双脚分开,膝盖弯曲,手臂慢慢抬起到肩膀,上下两侧被迫下蹲,吸气被抬起,下颚呼出,重复重复70-100次。每天坚持一组可以使血液和血液满足器官的营养,促进内脏器官的阴阳协调,激活血液和血液,有利于心肺健康。坚持运动可以提高身体的免疫力。

3,每天好心情调节心态,促进营养吸收

对于老年人来说,心态尤为重要。许多老年人疾病会导致老年人的心态崩溃,他们会一丝不苟。因此,在日常生活中,一定要保持良好的心情,这有利于机体分泌的免疫调节,还能促进器官对营养的吸收,从而有利于病情的改善。

除了以上三种提高免疫力的方法外,中老年人还需要多喝水才能保证充足的睡眠,主要依据清淡饮食,这也有利于提高自身免疫力。

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